Senaste inläggen

Av carina - Söndag 17 juni 18:27

Sommarväder

   

Idag har vi haft riktigt fint sommarväder, jag började dagen med en kaffe ute på altan och efter det vattnade jag växthuset. Livskvalitet i mina mått mätt. Jag är på rätt plats på jorden och känner mig nöjd.


 

Att kunna gå ut i morgonrock utan att känna sig oklädd, det är en skön fri känsla. Inga grannar som ser eller som bryr sig, livet på landet är lite enklare än inne i stan.


Det är dagar som idag som man samlar energi av solens strålar. Vi for ner till älven, fixade lite med båtmotorn och Casper var snabbt i vattnet, svalkade skönt i värmen.

   


Jag satt där på en sten och mindes, tänkte på hur jag en gång badade och lekte i älven som barn, hur vi byggde en flotte som vi ankrade och dök ifrån. Kan väl säga att jag lärde mig simma i Torneälven och älskar verkligen att simma och bara sitta och lyssna till ljudet av vågor som slår mot stranden. Se hur solen speglar sig mot vattenytan. Det är något alldeles särskilt med vatten likväl om det handlar om sjö, älv eller hav.


Fast att sitta på en strand och titta på solnedgången vid medelhavet är oslagbart. Jag erkänner också att jag hellre badar i medelhavet än i älven, kan bero på åldern...


Tillbaka till mina minnen: Jag satt där på stenen och tittade in mot viken där mina barn badade, jag såg in i minnet hur de hoppade från flytbryggan som då fanns där. Jag såg hur de lekte på den lilla ön som bildades på andra sidan av viken. Det är något alldeles särskilt med sommar och vatten.

  





 Vi har även haft besök av hundvalp, min dotter kom ner med deras nya familjemedlem, en liten Maja. En pigg och glad liten hundflicka, idag var Casper inte lika avigt inställd till henne utan tycker nog att hon inte är så tokig ändå, till och med söt: sa han när de åkte hem.


 

Man får ingen trädgård

om man bara sitter i skuggan

och säger att allt är underbart

 

 




ANNONS
Av carina - Måndag 11 juni 18:52

Havremjölk


 


Jag har gjort egen havremjölk efter att jag blev inspirerad av en vän som hade gjort det.


3 dl havregryn, jag valde glutenfri

1 L vatten

2 msk kokosolja eller rapsolja

1 tsk agavesirap eller honung

0,5 tsk salt

Silduk med ställning (rekommenderas)

Tratt om det behövs


Förslag på smaksättning

0,5 tsk vaniljsocker

0,5 tsk kanel

0,5 tsk kardemumma


Lägg havregryn, vatten, salt, honung och olja i en mixer. Använder du fast kokosolja så värm den lite så den blir flytande..

Mixa i hög hastighet i några minuter

Sila och ev. smaksätt

Häll över på en ren glasflaska

Förvara i kylskåp, hållbarhet 3-4 dagar.


Resterna som blir kvar i silduken kan du använda i gröten, i ett brödbak eller i köttbullssmeten.


Varsågod och hoppas att fler blir inspirerad till att göra egen havremjölk.



Det är aldrig försent att lära sig något nytt med tanke på vad havremjölken kostar att köpa så är detta ett riktigt billigt alternativ och godare än köpemjölken. Sedan så är det skoj med egen smaksättning efter tycke och smak.


Tankarna gick bakåt i tiden när jag gjorde mjölken, jag tänkte på hur billigt och hur varierande god jag hade kunnat göra denna havremjölk till min son som inte alls kunde  dricka mjölk när han var liten. Jag gjorde varm choklad till honom på havremjölk, gjorde pannkaka på havremjölk, bakade på havremjölk..... listan kan bli lång.


Gör mig stark i mitt starka

Gör mig fri i min frihet





ANNONS
Av carina - Torsdag 7 juni 18:47

Loppisfynd


På sommaren är det extra roligt att gå på loppis, särskilt om de hålls ute i byarna i hembygdsgårdar med fikaförsäljning. Det är alltid roligt att göra en tur utanför stan, känna anor från förr.


Loppis 1

Förra helgen var det loppis i min hemby Kurravaara på hembygdsgården med gott hembakat fika till kaffet. Jag fyndade en bricka som jag har som ljusbricka på rumsbordet i stugan.

  Helt felfri och så nöjd med köpet.


Jag hittade också en tavla som jag föll för, just för att motivet är de hus som kommer att rivas och flyttas i samband med stadsflytten som pågår här i Kiruna.

  Idag köpte jag en ram till den och nu hänger den här hemma i bästa blickfång.





Loppis 2

På nationaldagen åkte vi ut till Kaalasjärvi som ligger ut efter vägen mot Nikkaluotka och det var lika gott hembakat fika till kaffet där också. Mitt fynd denna dag var ett kuddfodral i retrofärger.


    Den gör sig bra bredvid kudden som jag virkat i gästrummet eller lillrummet som vi kallar det. Den orange -70 tals färgen med inslag av grönt och brunt.




en liten dikt ur Grunnaren 1


Att tas i bruk

är väl livets mening, att få syssla med 

många olika saker.

 

Mångsyssleriet kan innebära stimulans

för vissa av oss, medan andra kan upp-

leva det som stress.

 

Gränsen mellan att vara stimulerad och

utmattad kan vara hårfin.

 

 

Fantasi är viktigt

Kunskap är viktigt men

inte lika viktigt.


Av carina - Onsdag 6 juni 10:30

Fiberduk

Vilken fantastisk maj månad vi har haft, riktigt skön sommarvärme som var efterlängtad efter en kall vinter. Nu har vi haft några dagar med -4 till -12 grader. Igår visade termometern på +28 grader i växthuset.    

 

Men igår kväll kröp det ner till -4 grader och jag kände en viss oro för plantorna och la en fiberduk över växterna;  Skönt med täcket på även om man är en tomat eller jordgubbe.


 




Nationaldagen


Och ledig dag, då passar det bra med att åka till Kaalasjärvi. Studieförbundet vuxenskolan har öppet hus i hembygdsgården med utställning och försäljning av återbruk i retrostil. Loppis och fikaförsäljning.


Ska bli trevligt så här mitt i veckan. 


Jag kan välja att ge mig en bästa dag




Av carina - Torsdag 24 maj 15:08

Sallad och ruccola

Jag har sått sallad och ruccola idag vilket kan tänkas tidigt för dessa breddgrader men vi har haft en varm maj månad och det är grönt redan, björken och rönnen har slagit ut, maskrosorna lyser gult vid husväggen.

 


Jag planterade rabarber förra året och den har tagit sig och jag hoppas att den skjuter fler skott. Heter det skott när rabarber breder ut sig ?

 


24 maj, så här tidigt har jag aldrig sått sallad, förutom de somrar jag hade ett torp i Piteå, där börjar sommaren någon vecka tidigare än här i Kiruna.


24 maj och mina tankar har varit hos mamma som gick bort idag, för 13 år sedan. Jag fick en stark känsla av att hon höll mig sällskap när jag satt på altan med kaffe och en chokladbit, Jag kände mig nöjd med planteringen och en varm känsla spred sig kring hjärtat, jag vet att du satt bredvid mig.



Kom ihåg att du är helt unik

precis som alla andra.






Av carina - Söndag 20 maj 15:58

Växthuset

Vi har byggt upp växthuset och det var inte helt lätt i början, det var många delar och sen började det blåsa vilket gjorde det hela så mycket värre. Fördelen var att alla delar var  bra utmärkta och en beskrivning som var tydlig och korrekt.

   När jag öppnade lådan tänkte jag; Jösses hur ska det här gå, en miljon delar...


Det stod att för 2-3 personer tar det 2-3 timmar att bygga ihop det. Vi började med gott mod på lördag förmiddag och när vi rest väggarna så började det blåsa och då svajade det rejält och en glasskiva for iväg, tur att det är polykarbonat annars hade det varit riktigt trist.


 


Vi bar in det mot stugväggen för att få lite lä och kunde på så sätt få upp taket och mer stabil mot blåsten.


Jag kan lova att det inte tog 2-3 timmar för oss att bygga ihop den, vi hade just tagit en lunchpaus innan det började blåsa och det var tur det. Vi byggde på och klockan gick mot eftermiddag och hockeyn började så min käre sambo ville ta en paus för att se lite av den matchen och jag behövde en paus vila.


Vi fortsatte med växthuset och vid 18:00 gjorde jag eld i bastun, skönt att smita undan från byggandet ett tag. När klockan närmar sig 20:00 då faller mitt blodsocker och ryggen krampar, jag lägger ner helt mitt engagemang i byggandet, äter två mackor och går in i bastuvärmen. Jag tror att det är den absolut skönaste bastu stunden jag har upplevt.


Min bättre hälft bygger klart tackluckan och dörren innan han också tar kväll.


Söndag förmiddag

 

Växthuset står klart och nu i skrivande stund är det nedgrävt i marken och inredd med odlingsbänkar.

Och jag ser framemot att fylla den med grönsaker och örter.





Sprängticka

 

Jag har haft den stora förmånen att få tre bitar sprängticka av en bekant. Sprängtickan kallas chaga och har använts som medicinsk läkesvamp sedan medeltiden, med höga ORAC-värden och kraftfulla antioxidanter är den en oumbärlig råvara i naturlig egenvård.


"ORAC, (oxygen radical absorption capacity) är ett värde för hur mycket antioxidanter ett visst livsmedel innehåller och i genomsnitt behöver vi få i oss antioxidanter som motsvarar ca. 3000 ORAC per dag".


Samma bit sprängticka kan kokas i flera omgångar tills den mist färg och smak. Jag kokar den och dricker som te och det bästa av allt det går inte att överdosera chaga, bara njut.

 

 

Förnöjsamhet har varken med rikedom

eller makt att göra.

 

 

 

Av carina - Onsdag 16 maj 14:14

Smärtskola

Jag var med om en bilolycka november 2002 och har inte förrän nu den sista tiden kunnat ta till mig att jag blev sjukpensionär efter den olyckan. Jag har sagt att jag jobbar deltid efter en bilolycka men aldrig kunnat ta till mig att jag är sjukpensionär. Jag var 39 år och kunde inte förlika mig med det uttrycket.


Whiplash skadan var stor,synlig och erkänd av försäkringskassan, jag fick all hjälp jag kunde få av läkare, sjukgymnast, smärtskola/smärtverkstad, arbetsträning och rehabilitering med arbetsprövning, under de kommande tio åren. Jag trodde att jag var överens med min kropp och skada. Livet rullade på.


Jag sökte och fick ett deltidsjobb 2013, en fast anställning med all trygghet som det innebär. Så skönt att få en stabil inkomst varje månad. Jag var lite tveksam till jobbet och sa att jag har en whiplash skada och reumatism vilket gör att jag har vissa hinder till tyngre arbetsuppgifter men tackade Ja.


Handen på hjärtat och med den insikten jag har i dag så skulle jag ha klivit av detta jobb efter första månaden. Det var för tungt. Reumatismen sa ifrån, jag fick svår smärta från ryggen och ut längs benen och opereras för spinalstenos och under ryggrehabiliteringen kollapsade fotvalvet och jag stod inför en stor fotoperation, fem månader efter ryggoperationen.


Jag fick ett samtal från försäkringskassan att de inte kan betala ut sjukpenning eftersom jag var så ofta sjukskriven från mitt arbete, de menade att jag bör söka nytt jobb eller tänka över om jag inte ska söka hel sjukersättning, bli sjukpensionär på heltid. Klokt för att vara försäkringskassan, men det tyckte jag inte då jag var mitt i det, utan sa att de inte skulle sätta mig utan inkomst och sa att jag kommer att rehabilitera mig tillbaka till mitt arbete.


Jag fick en bra rehabplan av min chef så att jag kunde komma tillbaka på två timmar om dagen, jag gick på jobbet med en så jävulsk smärta och det enda jag hade kvar mot slutet var att försöka.


Signalerna var många och tydliga men jag förstod de inte och tog de inte till mig.


- En morgon när jag ska kliva upp ur sängen så snurrade hela rummet, jag stod och höll i mig i dörrkarmen, tittade in i rummet där min sambo satt vid bordet och allt snurrade riktigt otäckt runt, jag trodde att jag skulle ramla, mådde illa och låg hela dagen i väntan på att yrseln skulle ge med sig. men kontaktar inte sjukvården, det blir bra tänkte jag.

 

- Det går ytterligare tid och jag kommer ihåg att jag kände mig stressad och pressad, trött och yr. Satte mig i fåtöljen, sedan så blev allt svart och jag vaknade av att min sambo stod böjd över mig, orolig och försökte få liv i mig. Han hittade mig hängande och livlös i fåtöljen. men kontaktar inte sjukvården, det blir bra tänkte jag.


- Blodtrycksfall 70/60, då gick jag till läkaren för jag var så trött och matt. Reglerade blodtrycksmedicinen och nu kommer allt att rätta till sig med yrseln och tröttheten, tänkte jag.


Men jag gråter för allt, sover dåligt och känner mig som en 90 åring på morgonen när klockan ringde 03:45, stel och söndervärkt stapplade jag ut till badrummet för att göra mig i ordning. Dags att åka till jobbet.


Det enda jag har kvar är att försöka

- Efter ett skift gick jag in till min chef och sa att jag inte orkade längre och att han måste hjälpa mig på bästa sätt, jag vill sluta efter fyra år.


Jag fick möjligheten att komma tillbaka till en arbetsplats som jag tidigare haft under rehabiliteringstiden efter bilolyckan, En liten butik som byter ägare efter någon månad, jag väljer att tacka nej till att fortsätta. 


Jag fick ytterligare en möjlighet till arbete men efter någon vecka så ser jag hinder och tackar nej. Jag gick tillbaka till det yrket jag hade innan olyckan, undersköterska, men efter två dagar var jag söndervärkt. Hur tänkte jag ?


Jag får svårt att komma ihåg vem som sa vad, tider och dagar blandas ihop. Svårt att koncentrera mig och tycker att allt är svårt och stressigt. Klarar inte av sociala medier, inte ens messenger, blir så stressad av att det plingar i mobilen. Men försöker hålla ihop och förstår inte signalerna förrän jag hamnar på akuten med smärtor från hjärtat och ångestattacker.


Självklart har detta skapat oro, stress, frustration och sår hos mina närmsta.


Jag har gått artrosskola, fått hjälp av läkare, kurator, smärtskola och går nu en kurs i Introduktion till arbete, där vi träffas ca två dagar i veckan vilket är det jag max klarar av. Men handen på hjärtat så tror jag inte att jag kommer tillbaka till arbete igen, är så stresskänslig och blir fort trött.


Jag har även insett att jag har arbetat mot min egen kropp, när dörrar stängs för vissa arbetsuppgifter på grund av hälsan så ska man lyssna på kroppen och tyda signalerna. Livet är så mycket mer än att prestera och vara delaktig.


Delaktig i vad ? Om du inte är i samförstånd med dig själv så spelar inget annat någon roll.



Jag väntar på mitt växthus där ska jag göra mig hel bland tomatplantor, paprika och jordgubbar.


Maskroste

  

Jag försöker nu att läka och som alltid går jag till naturen och hämtar det jag tror på. Idag har jag plockat in maskrosor som är rik på kalium och magnesium som förbättrar leverns och gallans funktioner, samt är bra avgiftare och utrensare. Visste du att maskrosen på franska heter pissenlit vilket ”betyder kiss i sängen”?

 

Det skvallrar om plantans starkt urindrivande egenskaper. Eftersom maskrosens bittra smak sätter igång utsöndringen av matsmältningsenzymer och galla från levern så förbättras både aptit och matsmältning, samt leverns och gallans funktion. Samtidigt stimuleras bukspottkörteln till att reglera blodsockret. Även om jag inte har kvar gallblåsan så fungerar det, tänker jag.

 


"Ur smärtskolan"

"Smärta är en skyddsmekanism

Varnar redan innan en faktisk skada har skett

Utlöser ryggmärgsreflex - snabbt dra undan kroppsdel som skadas

Aktiverar stress-systemet - fly eller slåss

Varnar om sjukdom"


Har man levt med långvarig smärta så slutar smärtbromsen att fungera, smärtan sprider sig och kan flyttas runt i kroppen, smärtsignalen finns kvar i kroppen trots att skadan är läkt. Hormonet seratonin minskar.


 Att sluta kämpa

och istället slappna av

ger livet vingar

och själen ro

Av carina - Fredag 11 maj 13:55

Vi har ungefär femton minuter med bil till stugan och fördelen med det är att det är ungefär femton minuter tillbaka in till stan och hem. 


Efter frukosten for jag upp och tränade på Atletica. Nödvändigt men samtidigt roligt och socialt. Jag vattnade mina plantor och nu börjar de behöva komma i mer jord och ut i ett växthus.

 

Jag hade bestämt mig för ett växthus som jag hittade på nätet men de fick aldrig in det i lager och gav olika svar när jag ringde och frågade när de åter har det inne. Till slut så inser jag att jag måste leta ett annat och efter träningen satt jag mig vid datorn och hittade ett ännu bättre växthus i grön metall som jag beställde.


Nu är det endast 5-6 dagar bort och jag känner mig både glad och förväntansfull. En känsla som jag inte kännt på bra länge.


Läshörna 

 

Tillbaka på altanen i stugan lutar jag mig nöjd tillbaka i min läshörna med en kopp kaffe och Kiruna tidningen. 


Här inne råder lugn och ro

lämna stressen på vår bro.



Presentation

Fråga mig

0 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
       
1
2
3
4
5
6 7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<< Juni 2018
>>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Följ bloggen

Följ Nytt Blad ! med Blogkeen
Följ Nytt Blad ! med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se