Blodtrycksmedicin och rödbetsjuice

Jag har haft problem med mitt blodtryck den senaste tiden trots att jag har det under medicinering. Både trycket och pulsen var förhöjt som påverkade mig med huvudvärk och trötthet bland annat. Jag tog till mig den senaste rönen som visar på att det är bästa att ta sin blodtrycksmedicin vid sänggående och samtidigt började jag dricka ca 1-2 dl rödbetsjuice på morgonen.

Jag började mäta mitt tryck regelbundet och kan nu se en stabil förändring till det bättre, från att gå från 144/103 med en puls på 90, till 113/83 puls 75, inom loppet av ca 2 veckor, känns riktigt bra.

I och att jag gjorde två förändringar samtidigt är det svårt att veta om det är en kombination av att ta blodtrycksmedicinen på kvällen med att jag har börjat dricka rödbetsjuice regelbundet varje morgon som bidrog till att trycket och pulsen sjönk, hur det än är så kommer jag fortsätta med att ta medicinen vid sänggående då forskningen visar på att blodtrycket stabiliseras bättre men framför allt minskar det risken för sjukdom och förtida död om man tar den på kvällen.

Rödbetsjuicen sägs kunna sänka blodtrycket med ca 10 % enligt forskning

  Lånad bild.

"Rödbetan är också en bra källa till många näringsämnen som vitamin A, B6 och C, magnesium, kalcium, zink, kalium, jod, natrium och aminosyrorna betain och glycin.

Den har inga fetter och är en mycket kraftfull antioxidant. Rotfrukten är dessutom rik på folsyra och innehåller karotenoider som lutein och zeaxantin".

 En god vana att hålla sig till och endast framtiden kan utvisa ifall jag inte behöver någon blodtrycksmedicin framöver eller minska ner på dosen. 

Rikta blicken på ljuspunkterna

 

jammar

30 oktober 2019 13:57

Tack! Ska testa det. Ha en bra dag.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Reumatiker Världen Det har varit en tuff helg, både fysiskt och känslomässigt. Jag har städat undan det sista ur mitt och Kjells liv, kändes det som. Jag plockade ihop det vi hade tagit upp till vårt lilla fritidshus som vi har i väglöst land, ...

Det andra året ! Jag förlorade min sambo i cancer för drygt två år sedan. Fem år och fem månaders kamp mot sjukdom, tiden, livet och att ta sig ut ur den mörkaste sorgen och tillbaka till livet. Jag kommer alltid bära med honom och vår tid i mitt h...

Potpurri av bilder      Gråväder och småkyligt men uppfriskande promenad runt Sandstensberget.          Förmiddagspromenad, klart och vackert ute. Isen hade lagt sig på den lilla myrsjön och en skridskoåkare hade också tagit sig ut,...

När den varma årstiden går över till den kalla årstiden.   När den varma årstiden går över till den kalla, när naturen sprakar i alla gyllene färger och luften är klar och frisk. Hösten den fantastiskt vackra årstiden; men det är nu som jag som o...

Den grannaste årstiden   Vi har kommit in i september och in i den grannaste årstiden då färgerna skiftar i rött, orange och gult. Luften är klar och frisk även om löven har fallit ner helt från vissa träd så ligger de som ett färggrant täcke som...